Йога для підтримки тазової зони
Darivulo — Ваша внутрішня опора та гармонія
Відкрийте для себе спеціально розроблений комплекс вправ, спрямований на зміцнення м'язового корсету, покращення гнучкості та відновлення зв'язку з власним тілом. Це ваш шлях до легкості, енергії та впевненості у кожному русі.
Обрати свій шляхДля кого підійде наша практика?
Для жінок, що прагнуть гармонії
Якщо ви хочете краще відчувати своє тіло, відновити внутрішній баланс та знайти джерело спокою у повсякденному житті.
Для тих, хто веде сидячий спосіб життя
Наша практика допоможе покращити поставу, підвищити гнучкість та додати більше усвідомленого руху у вашу рутину.
Для мам у період відновлення
Дбайливі та ефективні вправи, розроблені для м'якого повернення до активності та зміцнення глибоких м'язів.
Пакети послуг
Старт
900₴
/ місяць
- Доступ до 10 базових вправ
- Щотижневі онлайн-зустрічі
- Закрита група для спілкування
- Базові дихальні практики
Гармонія
1500₴
/ місяць
- Повний доступ до всіх вправ
- Дві щотижневі онлайн-зустрічі
- Індивідуальна консультація (30 хв)
- Розширені дихальні техніки
- Щомісячний вебінар з експертом
Глибина
2200₴
/ місяць
- Все з пакету "Гармонія"
- Щотижнева персональна сесія
- Розробка особистого плану практик
- Пріоритетна підтримка
Що дає регулярна практика?
Це не просто фізичні вправи. Це інвестиція у ваше самопочуття, енергію та внутрішній спокій. З кожним заняттям ви будете помічати позитивні зміни.
- Покращення гнучкості та постави
- Зміцнення м'язового корсету та внутрішньої опори
- Приплив енергії та бадьорості на весь день
- Зниження рівня стресу та покращення концентрації
- Поглиблення контакту з власним тілом
Філософія нашої практики
В основі нашого підходу лежить ідея про те, що тіло та розум нерозривно пов'язані. Ми не прагнемо до складних акробатичних асан чи спортивних рекордів. Наша мета — допомогти вам знайти гармонію через усвідомлений рух. Ми вчимо слухати своє тіло, поважати його потреби та можливості. Кожна вправа — це діалог із собою, шлях до кращого саморозуміння та прийняття. Ми віримо, що справжня сила народжується не з напруження, а з розслаблення та правильного розподілу енергії.
Практика Darivulo — це про дбайливе ставлення до себе. Це час, який ви присвячуєте виключно своєму добробуту, залишаючи позаду щоденні турботи. Ми створюємо безпечний та підтримуючий простір, де кожна жінка може розкрити свій потенціал та відчути себе сильною, гнучкою та повною життєвих сил.
Слово від досвідченого практика
Я прийшла на заняття у пошуках способу "розвантажити" спину після довгого робочого дня. Я не очікувала, що знайду набагато більше. Ця практика подарувала мені відчуття легкості, якого я не відчувала роками. Це не просто вправи, це справжня медитація в русі. Я стала спокійнішою, енергійнішою і, що найголовніше, почала краще розуміти і любити своє тіло.
— Зоряна Климчук, м. Дніпро
Як знайти баланс у повсякденному житті
Сучасний ритм життя часто виводить нас із стану рівноваги. Постійний потік інформації, робочі завдання та сімейні обов'язки створюють напругу, яка накопичується в тілі. Наша програма вчить простим, але дієвим технікам, які можна інтегрувати у своє повсякдення, щоб підтримувати внутрішній баланс. Це не лише про годину на килимку, а й про те, як ви несете цей стан спокою та усвідомленості протягом усього дня.
Ми приділяємо увагу дихальним практикам, які допомагають заспокоїти нервову систему, та технікам концентрації, що покращують фокус. Ви навчитеся помічати моменти напруги та свідомо розслаблятися, знаходити опору всередині себе, а не в зовнішніх обставинах. Це навичка, яка залишається з вами назавжди, роблячи життя більш наповненим та радісним.
Поширені запитання
Чи потрібна мені попередня фізична підготовка?
Абсолютно ні. Наш комплекс розроблений таким чином, щоб бути доступним для жінок з будь-яким рівнем підготовки, навіть для початківців. Ми фокусуємося на правильній техніці та усвідомленому виконанні, а не на складності вправ.
Як швидко я побачу результати?
Кожне тіло унікальне. Багато жінок відчувають приплив енергії та покращення настрою вже після перших занять. Відчутні зміни у гнучкості та силі зазвичай з'являються при регулярній практиці протягом кількох тижнів. Головне — це послідовність та задоволення від процесу.
Що мені знадобиться для занять?
Вам знадобиться лише зручний одяг, килимок для йоги та бажання приділити час собі. Всі заняття проводяться онлайн, тому ви можете практикувати у комфортній для вас обстановці.
Кроки до усвідомленості через рух
Усвідомленість — це здатність бути присутнім у моменті "тут і зараз", не засуджуючи і не аналізуючи. Рух є одним із найпотужніших інструментів для розвитку цієї навички. Коли ми концентруємося на диханні, на відчуттях у м'язах, на тому, як тіло переміщується у просторі, наш розум заспокоюється. Він перестає блукати у минулому чи тривожитися про майбутнє.
Наші заняття побудовані як послідовність плавних рухів, синхронізованих із диханням. Це створює медитативний ефект, допомагаючи зняти розумову втому. Ви навчитеся помічати найтонші сигнали свого тіла, розпізнавати, де накопичилась напруга, і свідомо її відпускати. Цей навик переноситься і в повсякденне життя, дозволяючи вам бути більш зібраними, спокійними та ефективними у всьому, що ви робите.
Залишилися запитання?
Заповніть форму нижче, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом.